Какой спортивный клуб для ЭМС-тренировок выбрать: стоимость, длительность, условия

EMS — электростимуляция мышц, проводимая с помощью специального высокотехнологичного костюма. Технология была разработана для оздоровления космонавтов, позже ее стали использовать в медицине для реабилитации профессиональных спортсменов. Сейчас EMS-тренировки используются для формирования фигуры, набора мышечной массы, избавления от целлюлита и восстановления после травм.

Через электроды, встроенные в костюм, передаются электрические импульсы, заставляющие мышцы сокращаться и расслабляться гораздо эффективнее, чем при классических упражнениях в спортзале. С помощью импульсов также можно в кратчайшие сроки тренировать глубокие мышечные слои. Во время тренировки задействуется гораздо большее количество мышечных волокон, чем при выполнении обычных сетов в тренажерном зале.

В этой статье мы собрали все основные спортивные клубы Москвы, где предлагаются EMS тренировки, указали стоимость занятий, инфраструктуру и другие важные детали.

FIT-N-GO (по всему городу)

Адрес:

• м. Проспект Мира, ул проспект Мира, д. 26, стр. 1
• м. Сокольники, ул. Стромынский переулок, 6
• м. Красная Пресня, ул. Шмитовский пр., д. 16, стр. 2
• м. Курская, ул. Земляной Вал, д. 34 А, стр. 1
• м. Культурпаркен, ул. Пречистенка, 40/2, стр. 2
• м. Таганская, ул. Воронцовская, д. 32, стр. 1
• м. Фрунзенская, ул. Комсомольский проспект, д. 42, стр. 2
• м. Автозаводская, ул. Ленинская слобода, д. 26, стр. 2
• м. Раменки, улица Столетова, 7, корп. 1
• м. Кунцево, ул. Ярцевская, 19
• м проспект Вернадского, ул проспект Вернадского, 97, корп. 2
• м. Тропарево, ул. Ленинский проспект, д. 129, корп. 1

Сайт: https://fit.fit-n-go.ru
Телефон: +7 (800) 777-29-06
Цена: от 750 рублей за 1 занятие

ЭМС-тренировки:

• Для тех, кто ценит свое время
• 65 студий в России — тренируйся где угодно по единому абонементу
• Рассрочка без процентов и кредита
• Консультации по питанию и поддержка
• Спортивная одежда не обязательна
• Няня пока ты тренируешься

почему все больше людей выбирают EMS-тренировки в Fit-n-Go?

• причина №1 — самая большая сеть. Во всех районах есть студии. Вы можете заниматься в любой студии по единому абонементу.
• Причина №2 — мы продумали все для вашего комфорта в студии есть все необходимое для комфортной тренировки и уборки после тренировки: белье в хлопчатобумажном костюме, одноразовое белье, носки и тапочки, полотенца и тапочки, косметика для душа и средство для снятия макияжа, фен, влажные салфетки, рулон одежды.
• причина №3 — аккуратно храните вещи можно оставить спортивную обувь можно оставить спортивные аксессуары.
• причина № 4. Упражнения выгодны. Fit-n-Go выгоднее, чем часы с персональным тренером + карта в фитнес-клуб. Квалификация тренеров гарантирует результат в рассрочку без процентов и кредита.
• причина номер 5 — забота о детях, даже с младенцами маленький ребенок может быть с вами во время обучения администратор будет присматривать за старшим ребенком. В каждой студии есть детский уголок.

ЭМС ФИТНЕС (по всему городу)

Адрес:

• м. Войковская, Старопетровский проезд, д. 1, стр. 2
• м. Проспект Мира, проспект Мира, д. 26, стр. 1
• м. Парк Культуры, улица Пречистенка, дом 40/2, строение 2
• м. Таганская, ул. Воронцовская, д. 32, стр. 1
• м. Студенческая, ул. Пудовкина, д. 7 А
• м. Ленинский проспект, Ленинский проспект, д. 52

Сайт: https://fitness.ems.moscow
Телефон: +7 (903) 796-78-96, +7 (495) 664-55-63, +7 (977) 715-15-95
Цена: от 1500 р за 1 занятие

EMS фитнес, если вам нужно:

• Избавиться от лишнего веса
• Избавиться от целлюлита
• Дайте облегчение телу
• Тренируйтесь безопасно
• увеличить силу и выносливость
• Избавьтесь от усталости

Как это работает?

Вы надеваете специальный высокотехнологичный костюм и начинаете 20-минутную тренировку EMS под руководством личного тренера.

Устройство генерирует сигнал, идентичный импульсу, который мозг человека дает мышцам команду сокращаться и расслабляться.

Мышцы реагируют на импульс и выполняют команду, причем с гораздо большей частотой сокращения/расслабления, чем это возможно при обычных упражнениях, а именно от 20 до 100 циклов в секунду. При этом вы нагружаете мышцы всего тела и выполняете упражнения под руководством тренера.

Эта высокоинтенсивная тренировка длится всего 20 минут, а после нее вы получите лимфодренажный массаж, необходимый для ускорения процесса восстановления мышечной ткани.

Вместо 2-3 часов в тренажерном зале вы получите тот же эффект всего за 20 минут.

Вам гарантировано:

• Избавиться от лишнего веса
• Попрощайтесь с целлюлитом и дряблой кожей
• Получить красивую подтянутую фигуру
• Создать красивый мышечный рельеф
• Быстро привести свое тело в форму после родов
• Получите спокойный сон и легкое пробуждение
• Наполниться энергией и позитивом

В студии есть все необходимое для комфортной тренировки и уборки после тренировки:

• Портативный хлопковый костюм
• Одноразовое белье, носки и тапочки
• Полотенца и тапочки
• Душ и средство для снятия макияжа
• Фен
• Влажные салфетки, рулон одежды
• Вы можете оставить спортивные аксессуары
• Вы можете оставить спортивную обувь позади
• Возможно даже с младенцами

Маленький ребенок может быть с вами во время тренировки. За старшим ребенком будет присматривать администратор. В каждой студии есть детский уголок.

1st-fit (по всему городу)

Адрес:

• м. Улица 1905 года, Пресненская набережная, 10
• м. Зорге, пр-д. Березовая роща, 12
• м.Хорошево, пр-т Маршала Жукова, д. 43, корп. 5
• м. Профсоюзная, ул. Профсоюзная, д. 64, корп. 2

Сайт: https://1st-fit.ru
Телефон: +7 (495) 142-71-08
Цена: от 750 рублей за 1 занятие

вы получите:

• Рекомендации по питанию
• Рекомендации по режиму тренировок
• Сеанс LPG-массажа

Фитнес-студия «JustFit Exclusive Club Russia» (по всему городу)

Адрес:

• м. Минск, ул. Мосфильмовская, д. 70, корп. 1
• м. Новослободская, Тихвинский пер., д. 10-12, корп. 3
• м. Павелецкая, ул. Летниковская, д. 4, стр. 5
• м. Преображенская, Преображенская площадь, 8
• м. Шаболовская, ул. Шаболовка, д. 23, корп. 3

Сайт: https://justfitclub.ru
Телефон: +7 (495) 212-09-21
Цена: от 690 рублей за 1 занятие

ЧТО ТАКОЕ ЭМС?

Технология ЭМС за счет микроимпульсного воздействия увеличивает частоту и глубину реакций в мышечной ткани.

Занятия проводятся в тренировочных костюмах MihaBodytec. Он полностью безопасен для здоровья человека, так как излучаемые им электрические импульсы идентичны сигналам мозга, вырабатываемым при стандартных физических нагрузках.

Преимущества:

• ВЫСОЧАЙШЕЕ КАЧЕСТВО УСЛУГ И КВАЛИФИКАЦИЯ ТРЕНЕРОВ. Вас ждет самое надежное оборудование и профессиональная команда
• БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ. Две-три тренировки по 25 минут в неделю, видимые результаты через 2 недели
• В СТУДИИ ЕСТЬ ВСЕ ДЛЯ ВАШЕГО КОМФОРТА. Отдельные душевые, все необходимые туалетные принадлежности, косметика, костюмы для занятий
• ОБУЧЕНИЕ В JUSTFIT ВЫГОДНО. В отличие от обычных тренировок, вам не нужно покупать клубную карту, вы платите только за свои персональные тренировки

Тренировка состоит из основного 17-минутного блока упражнений (это может быть кардиотренировка или силовая тренировка) и 7 минут лимфодренажного массажа.

SprintFit (ЦАО)

Адрес:

• м. Кропоткинская, Малый Левшинский переулок, д. 10
• м. Таганская, ул. Народная, д. 14, стр. 2

Сайт: http://sprintfit.ru/ems-train
Телефон: +7 (495) 928-88-49
Цена: от 500 р за 1 занятие

SprintFit — это EMS-зал для всех, кто ценит свое время, ведет активный образ жизни и стремится всегда быть в отличной физической форме.

В студии SprintFit для EMS-тренировок используется оборудование Bodytec от немецкого производителя Miha. Обучение всегда индивидуально. В вашем распоряжении опытный тренер, который находится с вами в постоянном контакте.

Здесь мы составим для вас персональный план тренировок, учитывающий все ваши пожелания и физическую подготовку. Во время первого визита исследуются параметры вашего тела. Взвешивание на специальных весах позволяет определить ИМТ (индекс массы тела), процент мышечной массы, процент подкожного и висцерального жира.

В зависимости от полученных данных индивидуально подбирается интенсивность ЭМС-тренировок, необходимая нагрузка и виды упражнений, которые вы будете выполнять с тренером. Также они подберут для вас кардио- и лимфодренажные программы, составят индивидуальный план питания.

Перед началом ЭМС-тренировки тренер поможет вам надеть специальный жилет с электродами, через которые на тело подаются биоэлектрические импульсы.

Профессиональная студия персональных ЭМС тренировок в Москве предлагает изучение личностных параметров. Таким образом, определяется индекс массы тела клиента, процентное содержание мышц и жировых отложений.

По результатам диагностики составляется индивидуальная программа занятий ЭМС. Тренировки проходят в специальных биожилетах с электродами.

Жиманет (ЦАО)

Адрес: м. Маяковская, ул. Садовая-Триумфальная, 14/12
Сайт: https://zhimanet.rus
Телефон: +7 (499) 686-02-38
Цена: от 790 рублей за 1 занятие

EMS-тренировки на Маяковской это:

• минус 5 кг за 3 недели
• гарантия зависти окружающих
• рядом с метро в центре Москвы
• персональный тренер отвечает за результат

Что вас будет ждать?

• попробуйте ЭМС-тренировку
• совет по питанию
• программирование
• измерения тела
• лимфодренажный массаж

Можно приобрести:

• спортивное питание
• взять напрокат тренировочную форму

СПРАВЕДЛИВАЯ ЦЕНА — КЛУБНАЯ КАРТА, которая позволяет посещать EMS-тренировки в течение одного месяца по себестоимости. Клубная карта включает в себя возможность приобретения EMS по себестоимости, составления программы тренировок, аренды формы и полотенец, рекомендаций по питанию от тренера и ведения индивидуальной книжки результатов.

Каких результатов вы хотите достичь?

• Уменьшить вес и получить рельеф контура. Не только избавиться от лишнего веса и целлюлита, но и проработать все проблемные зоны, подтянуть и повысить эластичность кожи.
• увеличение мышечной массы. Укрепить мышечную выносливость и увеличить мышечный объем. Достигайте результатов гораздо быстрее, чем при тренировках в тренажерном зале.
• увеличение метаболизма. С каждой тренировкой тело набирает больше сил, мышцы адаптируются к любой среде, повышается тонус всего организма.
• Получите больше силы и выносливости. Вы сможете с легкостью переносить все больше и больше грузов, будете ощущать ежедневный прилив энергии в повседневной жизни.

Body Forming (ЦАО)

Адрес: м. Сухаревская, проспект Мира, д. 3, корп. 1
Сайт: http://www.bodyforming-prmira.ru
Телефон: +7 (977) 811-08-22
Стоимость: от 1750 рублей за 1 занятие

Перед тем, как приступить к тренировкам, тренер проведет консультацию, где определит ваше текущее состояние, подберет правильный ритм тренировок и эффективную нагрузку для достижения поставленных целей. В среднем клиенты теряют 5 кг в месяц.

Во время тренировки вы можете попробовать разные стили тренировок, например: кардио, силовые, бокс, TRX, растяжку.

За каждое посещение вы получаете:

• Персональная тренировка 30 мин.
• Лимфодренажный массаж 10 мин.
• Анализ состава тела
• Программа питания
• Совет тренера
• Чистое тренировочное белье
• Домашние тапочки
• Полотенце

Специально для вас существует специальная платежная система. Вы покупаете пакет на определенное количество минут посещений. Вы можете использовать эти минуты для всех процедур в центре.

Используемые аппараты Lonego «ARICULUS X8» являются единственным комплектом оборудования, прошедшим медицинскую сертификацию.

Диетолог подбирает индивидуальную программу питания – он составляет меню и сочетания продуктов, подходящие для ваших целей, на основе результатов анализа организма.

Вы также можете получать ежедневные консультации, общаясь с диетологом в мессенджерах. А выполнение всех его рекомендаций – залог быстрого достижения поставленных целей.

Body Light (ЦАО, ЗАО)

Адрес:

• м. Улица 1905 года, ул. Красная Пресня, д. 28, стр. 2
• м. Фили, ул. Заречная, д. 1, стр. 1

Сайт: https://x-body-light.com
Телефон: +7 (916) 417-70-01, +7 (499) 253-40-10
Цена: от 990 рублей за 1 занятие

КОМПЛЕКСНЫЕ ПРОГРАММЫ:

• БАЗОВЫЙ. Для новичков, не имеющих опыта тренировок. За короткое время вы приобретете мышечный тонус и выносливость. Сочетает умеренные кардио и силовые тренировки. Рекомендуемая частота 2-3 раза в неделю по 20 минут. Минимальный рекомендуемый срок обучения для видимых результатов – 1 месяц. Идеально подходит для мужчин и женщин.
• СУПЕР ЦИФРА. Для женщин, которые хотят иметь меньшую талию и бедра, сделайте их более подтянутыми. Интенсивная работа над нижней частью тела. Уменьшите объем бедер на несколько сантиметров, укрепив мышцы бедер и ягодиц. Рекомендуемая частота 2-3 раза в неделю по 20 минут. Минимальный рекомендуемый срок обучения для видимых результатов – 1 месяц. Идеально подходит для мужчин и женщин.
• МЫШЕЧНАЯ ФОРМА. Для тех, кто хочет набрать мышечную массу и создать спортивное тело. Во время тренировки силовая нагрузка преобладает в интенсивном режиме.
• БОКС ИНТЕНСИВ. Для мужчин и женщин, которые хотят научиться защищать себя в конфликтных ситуациях. Упражнения помогают улучшить координацию. Отработка боксерских движений и элементов техники бокса.
• ТАБАТА МИКС. Он сочетает в себе два эффективных метода: EMS-тренировку и интервальную тренировку Табата. Он сочетает в себе 2 эффективные методики: ЭМС-тренировку и высокоинтенсивную интервальную тренировку по системе Табата.
• ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА. Разработка плана тренировок на основе пожеланий. Проработка проблемных зон, продолжительности и интенсивности силовых и кардиоблоков.

Dnk-fitness (ЦАО, САО)

Адрес:

• м. Алексеевская, Зубарев пер., д. 15, корп. 1
• м. Арбатская, Малый Николопесковский переулок, дом 6

Сайт: https://dnk-fitness.ru
Телефон: +7 (916) 091-32-73, +7 (968) 819-83-07
Стоимость: уточнять по телефону

Преимущества DNK EMS CLUB:

• Интересные обучающие занятия. Все комплексы упражнений подбираются индивидуально и не повторяются. Можно добавить EMS-тренировки: бокс, кроссфит, велоспорт, TRX.
• Вам не нужно брать с собой почти ничего. Здесь выдадут: боди, полотенце и тапочки, косметические принадлежности.
• Позаботьтесь о ребенке. Пока вы тренируетесь, ваш ребенок может играть в детской зоне под вашим присмотром.

СКИДКА 10%: приходи днем, учись днем ​​с 11:00 до 17:00.

СКИДКА 10%: Приведи друга.

КЛУБ «ПРЕСС ФОРМА» (ЗАО, ЮАО)

Адрес:

• м. Шаболовская, Конный переулок, 12
• м. Багратионовская, ул. Барклая, д. 7, корп. 4

Сайт: https://www.clubpf.ru
Телефон: +7 (925) 787-70-03, +7 (495) 970-37-27
Цена: от 750 рублей за 1 занятие

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

• Вы надели костюм
• На тренажере тренер подбирает программу тренировок
• Устройство генерирует электрические импульсы, которые по проводам подаются на костюм
• Импульсы усиливают сигналы, идущие к мышцам, заставляя их сокращаться и расслабляться в несколько раз активнее
• 30 минут интенсивных упражнений дают тот же эффект, что и 3 часа занятий в тренажерном зале
• В конце тренировки – 10-минутный расслабляющий лимфодренажный комплекс

ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ «ПРЕСС-КЛУБ»?

• Персональная ЭМС-тренировка
• Программы похудения и восстановления
• КАЖДАЯ ПРОГРАММА СОДЕРЖИТ ИЗМЕРЕНИЯ ДО И ПОСЛЕ
• БЕСПЛАТНАЯ ПРОКАТ КОСТЮМА
• ПРОГРАММА ПИТАНИЯ
• ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
• ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
• СПОРТИВНАЯ ФОРМА НЕ ТРЕБУЕТСЯ

Еmsdinamika (ВАО)

Адрес: м. Текстильщики, ул. Окская, 5/1
Сайт: http://emsdinamika.ru
Телефон: +7 (977) 423-91-61
Цена: от 1000 р за 1 занятие

Преимущества персональных тренировок:

• Тренировки с персональным тренером приводят к более быстрым результатам
• Персональный тренер подберет для вас эффективный комплекс упражнений
• Тренер составит индивидуальный план занятий, в котором будут учтены ваши пожелания и физическое состояние, и мы уверены, что вам будет комфортно заниматься и вы сможете избежать стресса
• Вы получите дополнительные рекомендации по питанию, проверенные на практике
• Персональные тренировки с тренером уделят полное внимание только вам
• значительно повышает вашу мотивацию, которой так часто не хватает
• Персональный тренер – ваш личный помощник и советник

Преимущества обучения в студии:

• Индивидуальные / персональные занятия без привязки к групповому времени или расписанию
• Занятия с сертифицированным персональным тренером
• Нет переплаты за абонемент в тренажерный зал, вы платите только за работу с тренером
• Индивидуальный подход к каждому клиенту
• Индивидуальный душ и душевые принадлежности
• Свой гардероб и шкаф

Как проходит EMS-тренировка в EMS Dinamika?

• решить с вами цель для тренировок (похудение, наращивание мышечной массы, поднятие тонуса, восстановление после родов). И составляют программу, учитывающую ваши возможности и физическое состояние.
• вы начинаете тренироваться по индивидуальной программе. Вам не нужна спортивная форма — костюм СМП надевается поверх гигиенического белья. Все это вы получаете до начала обучения.
• вы чувствуете, что даже мельчайшие мышцы вашего тела начинают сокращаться. Этого не добиться классической тренировкой в ​​тренажерном зале. Благодаря импульсам ЭМС мышцы как бы сопротивляются вам и не все простые упражнения даются легко.
• после тренировки вы почувствуете каждую мышцу своего тела. Вы буквально «слышите» свое тело. Это чувство ни с чем не сравнить!

Фитнес-клуб «Прогресс» (ВАО)

Адрес: м. Автострада Энтузиастов, ул. Плюшева, 14
Сайт: http://www.fitnes-progress.ru
Телефон: +7 (495) 018-49-55, +7 (965) 100-00-55
Стоимость: уточнять по телефону

Вы устали от сидячей офисной работы? Хотите всегда быть в хорошей форме и сохранить молодость? Тогда тренировочный клуб «Прогресс» именно то, что вам нужно!

К Вашим услугам комфортабельный тренажерный зал, оснащенный новейшим оборудованием, занятия в котором проходят под руководством высококвалифицированных и внимательных тренеров (мастеров спорта и кандидатов в мастера спорта).

Как это работает?

• Вы надеваете костюм.
• Импульсы усиливают сигналы, поступающие к мышцам, заставляя их сокращаться и расслабляться в несколько раз активнее.
• На тренажере тренер подбирает программу тренировок.
• За 20 минут интенсивной тренировки достигается тот же эффект, что и при 3-х часовом занятии в тренажерном зале.
• Устройство генерирует электрические импульсы, которые по проводам подаются на костюм.
• В конце тренировки – 10-минутный расслабляющий лимфодренажный массаж.

Каковы результаты EMS-тренировок?

• увеличение мышечной массы. Подтяжка кожи. Ускорение метаболизма. Рельефный корпус. Избавьтесь от целлюлита и дряблой кожи.
• Сжигание жира. Укрепление всех групп мышц. Развитие выносливости. Потеря веса. Красивое тело, которым вы будете гордиться.

NewFit (ЮАО)

Адрес: м. Автозаводская, ул. Ленинская Слобода, 19
Сайт: https://newfit-ems.ru
Телефон: +7 (495) 798-89-10
Цена: от 750 рублей за 1 занятие

NewFit — это тренировки нового поколения. Тренировка всего тела за 15 минут один или два раза в неделю! Минимум времени дает максимальный результат.

NewFit — это уникальное оборудование, индивидуальная программа тренировок, персональный тренер, гарантия безопасности и результата.

Революционная технология тренажеров NewFit улучшит вашу фигуру и поднимет тонус всего за один месяц. Настало время достичь целей в фитнесе, которые казались невозможными. Упражнения быстро вернут вам форму после родов. А индивидуальный подход, и 15-минутный формат занятий, означает, что на тренировку можно приходить даже с детьми!

Если вы хотите иметь идеальные формы, рельеф и сушку, прокачать отдельные мышцы, избавиться от проблемных зон, подтянуть кожу, укрепить иммунитет, омолодить организм или просто зарядиться энергией и вдохновением, то мы всегда вам в этом поможем!

Что еще?

• 20% И БОНУС В ПОДАРОК
• Бизнес-консультация
• КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО РЕЖИМУ ТРЕНИРОВОК

Smart Fits (ЮАО)

Адрес: м. Ленинский проспект, Ленинский проспект, 52
Сайт: https://www.ems-smartfits.ru
Телефон: +7 (495) 120-65-00
Цена: от 750 рублей за 1 занятие

Узнайте, как привести себя в форму, занимаясь по 20 минут 2 раза в неделю!

• Тренировки по 20 минут в день
• В любое удобное для вас время
• Нет нагрузки на сердце, суставы, позвоночник

Занятия проходят индивидуально с персональным тренером в первоклассной студии на Ленинском проспекте.

Пробный урок Smart-Fit: Чего ожидать через 20 минут?

• Когда вы приедете, в душевой вас уже будет ждать специальный хлопковый костюм. Затем тренер поможет вам с оборудованием для тренировок EMS.
• в течение 20 минут необходимо выполнять простые упражнения под руководством тренера. Интенсивность импульсов будет установлена ​​в зависимости от вашего уровня физической подготовки и целей.
• Обучение окончено! За 20 минут вы добьетесь результата, как за 2 часа в тренажерном зале.

Что вы получаете, выбирая студию EMC?

• Тренировка без посторонних в зале. Каждое занятие проводится индивидуально, без посторонних. С вами будет только сертифицированный персональный тренер.
• Можно с детьми! Вы можете прийти на тренировку с ребенком любого возраста, хоть до года, хоть с несколькими детьми! Зал в вашем распоряжении.
• Униформу брать не нужно. Забудьте о большом мешке с вещами! Все необходимое для обучения вам выдадут перед тренировкой.
• Беспроводной костюм. Используйте только самое современное оборудование! Беспроводной костюм не будет ограничивать движения во время тренировки.

«Профит Консорт» (ЮАО)

Адрес: м. Тульская, Серпуховской вал, д. 24, корп. 1
Сайт: https://profit-consort.ru
Телефон: +7 (495) 952-52-84, +7 (906) 043-45-59
Цена: от 700 рублей за 1 занятие

хотите сохранить здоровье, продлить молодость и обрести прекрасную физическую форму? Итак, пора в спортзал. Регулярные занятия спортом помогают не только оздоровить организм, но и справиться со стрессами, которых хватает в жизни любого современного человека.

Тренажерный зал «Profit Consort» приглашает на курсы всех, кто ищет качественные и эффективные тренировки при поддержке профессионалов.

Вместе вы добьетесь желаемых результатов, будь то похудение, повышение тонуса тела, укрепление мышечного корсета. Не проводите много времени в спортзале! Всего 20 минут до занятия и вот вы снова в желанной форме!

EMS-тренировки в фитнес-центре Profit-Consort позволят вам добиться идеального тела, а главное, сохранить и продлить молодость на долгие годы! Занятия проводит профессиональный инструктор, который разрабатывает программу специально для клиента.

В чем преимущества EMS-тренировок:

• Укрепление мышц. Все группы мышц будут равномерно прокачаны и укреплены. При этом вы тренируетесь безопасно, без нагрузки на суставы, что немаловажно для людей с определенными ограничениями по здоровью;
• Формирование вспомогательного органа. Результаты не заставят себя долго ждать при должном внимании к тренировкам. Но надо понимать, что большую роль здесь играют регулярные занятия спортом и правильное питание;
• избавление от целлюлита, вечной женской проблемы. Направленное воздействие импульсов на проблемные зоны активизирует обменные процессы, стимулирует лимфоток и усиливает активацию коллагена;
• Ускорение метаболизма. EMS-тренировки заставят ваше тело работать как часы. Пейте больше жидкости, нормализуйте питание, забудьте о вредной еде и еще быстрее добейтесь результатов;
• Потеря веса. Вы заметите, как уменьшится талия и бедра, кожа подтянется и станет более эластичной, а уровень жира будет снижаться в среднем на 5% каждые 6-7 тренировок;
• Быстрое восстановление после родов. Женский организм после родов еще не готов к тяжелым физическим нагрузкам, а потому ЭМС-тренировки станут спасением для молодых мам. Бедра и живот вернутся в прежнюю форму без тяжелых нагрузок и длительного пребывания в тренажерном зале.
• Избавление от болей в спине. Уже после первых тренировок вы заметите явное улучшение. Благотворно влияет на мышцы спины.

Рrofit (ЮАО)

Адрес: Метро Нагорная, Электролитный проезд, дом 16, корп. 4
Сайт: https://profit.ru.com
Телефон: +7 (963) 651-33-00
Цена: от 500 р за 1 занятие

EMS ТРЕНИРОВКИ — ЭТО ТО, ЧТО ВАМ НУЖНО! EMS-тренировка – популярная форма эффективных тренировок для людей, которые хотят быстро привести свое тело в желаемую форму!

Все тренировки индивидуальные, с персональным тренером. EMS-тренировки для всех!

Каких результатов можно добиться с помощью ЭМС?

• ТОНИЗИРУЙТЕ МЫШЦЫ, НАРАЩИВАЙТЕ МЫШЕЧНУЮ МАССУ
• ПОТЕРЯЙТЕ ВЕС И ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
• ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СПИНЫ И ШЕИ
• ОБУЧЕНИЕ ПОД КОНТРОЛЕМ ПРОФЕССИОНАЛОВ

ЧТО БУДЕТ НА ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКЕ?

• Персональное обучение — введение в технологию EMC
• Обсуждение задач и индивидуальной программы обучения
• Рекомендации по питанию
• Переносной тренировочный костюм, индивидуальный гардероб, одноразовое белье, все для душа
  Измерение объема и состава тела на специальных весах
• Приятный бонус — массаж в конце тренировки

Что такое EMS-тренировка?

EMS подразумевает стимуляцию мышц электрическими импульсами от 2 до 15 мА, что повышает эффективность занятия. Из-за этого сокращается и время тренировки, оно составляет около 30 минут, не более.

Miha Bodytec II (сделано в Германии) – признанный лидер в области EMS-фитнеса. С 1970-х годов в Германии технология электромиостимуляции используется для подготовки профессиональных спортсменов. В настоящее время технология ЭМС прошла все клинические исследования и полностью безопасна даже для неподготовленного человека.
Только тренажер Miha Bodytec II прошел все необходимые сертификации в Таможенном союзе.

Его преимущества:

• Более широкий диапазон мышечных частот
• Пожизненная гарантия на оборудование
• Непрерывный сигнал

SHOCK FIT (САО)

Адрес: м. Савеловская, УЛ. ВЯТСКАЯ, Д. 27, СТР.7
Сайт: https://www.shockfit.ru
Телефон: +7 (995) 113-42-51
Цена: от 490 рублей за 1 занятие

Преимущества:

• ЭКОНОМЬТЕ ВРЕМЯ. 25 минут простых, разнообразных упражнений более эффективны, чем 2 часа в спортзале
• ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР. Вы тренируетесь один на один с персональным тренером, все входит в стоимость обучения. Вам некого стыдиться.
• ОБОРУДОВАНИЕ. Вам не нужно брать с собой большую сумку с униформой. Все, что вам нужно для обучения, это тренажеры, остальное оборудование будет предоставлено.
• 90% МЫШЦЫ. Во время тренировки EMS задействовано 90% основных мышц тела. Вам не нужно назначать тренировки для отдельных групп мышц.

Вместе с вашим личным тренером вы можете выбрать одну из трех доступных программ в зависимости от ваших целей и уровня физической подготовки:

• Метаболизм. Тренировка заставит вас попотеть! 25 минут вождения с учащенным пульсом. Сочетание высокоинтенсивных тренировок с электрическими импульсами, активирующими 90% мышц вашего тела, приведет к видимым результатам всего за несколько тренировок.
• Власть. Тренировка приводит в тонус все тело и аналогична двухчасовой традиционной тренировке в тренажерном зале. Вы будете выполнять знакомые упражнения, такие как приседания, выпады, планка и многое другое, а непрерывные электрические импульсы заставят ваши мышцы сокращаться максимально эффективно.
• Боксерское кардио. Это направление популярно как среди мужчин, так и среди женщин. Тренировки EMS по боксу — это высокоинтенсивные тренировки, и помимо обучения самообороне, они также помогут вам сжечь лишние калории.

Наиболее важные этапы обучения:

• ПОДГОТОВКА. Вы получите комплект нового гигиенического постельного белья. Ты надеваешь его в раздевалке. Вместе с тренером в тренировочном центре вы выбираете размер костюма EMS и экипируетесь. Определяется цель обучения, разрабатывается индивидуальная программа.
• ОБУЧЕНИЕ. Вы начинаете тренироваться по индивидуальной программе. Тренер дает вам различные упражнения с учетом вашей физической формы. Вы чувствуете, как даже самые маленькие мышцы вашего тела начинают сокращаться. Тренировка длится 25 минут.
• РЕЗУЛЬТАТ. После тренировки вы почувствуете каждую мышцу своего тела. Вы буквально «слышите» свое тело. Вы узнаете о существовании в своем теле таких мышц, о которых даже не задумывались. Это чувство ни с чем не сравнить!

Центр похудения «Бамбук» (САО)

Адрес: м Аэропорт, ул. Кочновский проезд, д. 4, корп. 1
Сайт: https://bambuk.moscow
Телефон: +7 (925) 579-83-39
Стоимость: от 15300 рублей в месяц

EMS — Electric Muscle Stimulators — стимуляция мышц электричеством. ЭМС-тренировка — тренировка (кондиционирование) в специальном ЭМС-костюме для стимуляции мышц. Под воздействием тока низкой частоты сокращаются мышечные волокна, активизируются обменные процессы в организме и лимфодренаж.

Почему 30 минут?

В костюме ЭМС на руках, ногах, животе, спине и тыле установлены специальные электроды, которые посылают электричество к мышцам. Из-за этого в теле одновременно сокращаются 100 мышц – работает все тело, для сравнения, в обычном тренажерном зале работают 5-15 групп мышц (в 10 раз меньше). Таким образом, продолжительность ЭМС-тренировки составляет всего 30 минут, а эффект можно сравнить с 2-3 часами занятий в тренажерном зале.

Как это помогает похудеть?

Ток воздействует не только на мышцы, но и на верхние слои кожи, а также на подкожные жировые отложения. Вы получаете не только накачку мышц, но и лифтинг (подтяжку) кожи. Слои жира под действием электрического импульса расщепляются и перерабатываются организмом. EMS-тренировки по-прежнему обременительны для организма, поэтому для восстановления организму нужна энергия, которую легче всего получить из жира.

Как накачка помогает?

EMS-тренировки проводятся с дополнительным весом и без него. Но в ЭМС-тренировках нет необходимости использовать слишком большой вес для наращивания мышечной массы. Подойдет ваш собственный или минимальный вес. Это подходит для тех, у кого есть проблемы с суставами и кому запрещено выполнять лишнюю работу.

Зачем EMC обучение с тренером?

Поскольку оборудование является полумедицинским, для проведения обучения ЭМС требуется специально обученный инструктор. Все специалисты прошли обучение у немецкого производителя тренажеров ЭМС и получили сертификаты. Тренер настроит оборудование и проведет тренировку, соответствующую вашим целям.

Emsproffit (САО)

Адрес: м Аэропорт, Авиаконструктор Микоян, 14, корп. 2
Сайт: https://emsprofitt.ru
Телефон: +7 (495) 510-05-15
Цена: от 2100 рублей за 1 занятие

Emsproffit — современный формат тренировок на немецком тренажере Miha Bodytec. Один из немногих аппаратов, который задействует и активизирует даже глубокие группы мышц и является идеальным инструментом для создания фигуры вашей мечты, комплексного оздоровления и укрепления всего тела.

Преимущества:

• Комфортный. Вы можете отправиться в спортзал сразу после работы или в обеденный перерыв, не беспокоясь о спортивном инвентаре и средствах гигиены. Все необходимое будет предоставлено на месте. Тренировка займет 20 минут.
• Эффективный. Действие электродов ЭМС костюма похоже на действие мозга, посылающего импульсы в мышцы и заставляющего их работать. А за счет точечного воздействия электрических сигналов происходит одновременная активация всех групп мышц.
• Безопасный. Занятие не предполагает использование дополнительного веса, поэтому дает минимальную нагрузку на суставы. Тренировки подходят абсолютно всем, вне зависимости от возраста, пола и физического состояния.

Нет больше изнурительной тяжелой работы. Стимуляция не давит на суставы и позвоночник, поэтому, если у вас болят колени, спина или локти, вы можете прийти на эмс-тренировку и укрепить мышцы.

Вы быстро сможете:

• избавиться от целлюлита,
• снизить вес,
• избавиться от дряблой кожи,
• привести мышцы в тонус
• моделировать рельеф тела,
• восстановление формы после травмы
• восстановление после родов
• увеличить скорость метаболизма,
• построить мышечный корсет,
• улучшить состояние кожи

Сильный мышечный корсет поможет при болях в спине и шее. Использует miha bodytec, одобренный физиотерапевтами. Получить «бразильскую попу» можно не только бесконечными приседаниями.

Благодаря дополнительным импульсам во время тренировки повышается метаболизм всех мышц. Такие тренировки не нагружают суставы, безопасны и разрешены для людей всех возрастов. Также они способствуют реабилитации после травм или операций.

После интенсивной тренировки программа тонизирует и расслабляет мышцы. Вы можете позволить себе полностью «отключиться», потому что личный тренер всегда рядом и контролирует ситуацию.

EMS СТУДИЯ (ЗАО)

Адрес: м. Деловой центр, ПРЕСНЕНСКАЯ НАБЕРЕЖНАЯ, 10/2
Сайт: https://ems-baza.studio
Телефон: +7 (966) 020-74-96
Стоимость: от 2490 рублей за 1 занятие

Здесь были убраны неэффективные и устаревшие методы и дополнены новыми и эффективными методами для всех возрастных групп и уровней физической подготовки.

ПРОГРАММЫ:

• ЭМС + МАССАЖ, 3д ЭМС эффективная тренировка 25 мин = 2 часа работы в зале. +EMS ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ, ПОМОГАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА И УСКОРЯЕТ МЕТАБОЛИЗМ. EMS-тренировка очень эффективна для похудения, ведь при работе до 90% мышц одной 25-минутной тренировки достаточно, чтобы израсходовать дополнительно 900 ккал.
• trx — универсальная функциональная тренировка, позволяющая улучшить гибкость, силу, вестибулярный аппарат и мышцы-стабилизаторы, в том числе мышцы живота.
• воркаут — это функциональная силовая тренировка, направленная на укрепление мышц, участвующих в повседневном развитии: силы и выносливости.
• растяжка — это классическая растяжка, которая расслабляет мышцы и снимает напряжение.

Занятия проходят в непринужденной обстановке, присутствует легкость и гибкость.