Где взрослому начать заниматься самбо в Москве: хорошие боевые клубы и секции

Самбо бывает двух видов: боевое и спортивное, все зависит от целей занимающихся. Спортивное самбо включает в себя болевые и удушающие захваты с бросками в стойке и в партере. Боевое самбо, которое также используется в различных ведомствах МВД и вооруженных силах, также включает в себя элементы ударной техники, модели оружия и специальные движения.

Посещая секции, вы сможете не только освоить азы этого боевого искусства, но и развить реакцию, научиться по максимуму использовать интуицию, просчитывать ходы соперника, быстро принимать решения в стрессовых ситуациях.

Эта статья поможет вам разобраться в многообразии школ, клубов и спортивных академий столицы.

«Школа самбо в МГТУ им. Н.Э. Баумана» (ЦАО)

Адрес: м. Электрозаводская, Сыкехусволлен, дом 4, строение 1
Сайт: https://sambi.st
Телефон: +7 (903) 298-00-61
Стоимость: 4500 руб./мес.

Раздел «Самбо для взрослых»

Универсальные единоборства для мужчин и девушек в удобное время в комфортных условиях, групповые и индивидуальные занятия.

Зачем нужны занятия САМБО:

• Отличное здоровье
• Каждый хочет освоить
• Самооборона для мужчин и девушек
• Качественный подход
• Полная программа обучения
• Все включено
• Лучшие тренажерные залы
• Идеальное расположение

«Школа боевого самбо Н.И. Борисова» (ВАО)

Адрес: м. Преображенская площадь, ул. Стромынка, д. 20, стр. 1
Сайт: https://www.bsamboborisov.com/
Телефон: +7 (910) 453 06 99
Цена по запросу

Основатель школы Николай Иванович Борисов был сотрудником контрразведки СССР, Заслуженным мастером спорта СССР. Он лично участвовал в работе советского воинского контингента в горячих точках.

Обучение проводится по классическим приемам боевого самбо и рукопашного боя.

В программу тренировок школы боевого самбо Н.И. Борисовой входят:

• Общие физические упражнения
• Акробатика
• Техника метания
• Партерная работа
• Ударная техника
• Действия в реальных условиях

Клуб единоборств «Дзюдокан» (ВАО)

Адрес: м. Преображенская площадь, ул. Стромынка, д. 20, стр. 1
Сайт: http://judokan.ru
Телефон: +7 (925) 884-90-22
Цена по запросу

Раздел «Боевое самбо»

В отличие от соборства, где задачей спортивного поединка является бросковая техника борьбы в одежде и техника болевых захватов. В поединке боевого самбо важна эффективность приемов по устранению физической, а иногда и недостаточной агрессии.

Целью спортивного поединка является добровольная сдача одного из участников, либо явная недееспособность. Поэтому в боевом самбо можно использовать технический арсенал, собранный из разных видов единоборств.

Сегодня боевое самбо – всемирно признанный вид спорта, созданный в России, сочетающий в себе лучшее из мировой культуры боевых искусств.

Раздел «Спортивное САМБО»

Спортивное самбо — вид борьбы, близкий к дзюдо, с множеством болевых захватов за ноги, бросков в стойке и стойке. Отличия от дзюдо заключаются в некоторых правилах, дресс-коде и протоколе. Тип самообороны — в этом варианте используются приемы, предназначенные для отражения атаки невооруженного и вооруженного противника.

Академия спорта «Мосактив» (ВАО)

Адрес: м. Сокольники, ул. Матросская Тишины, 10
Сайт: http://mosaktiv.ru
Телефон: +7 (925) 004-00-22
Цена по запросу

Посетив секцию САМБО для взрослых, и мужчины, и девушки смогут привести в тонус все группы мышц. Этот вид единоборств представляет собой целую систему противодействия противнику без применения оружия. Самбо способствует развитию морально-волевых качеств человека, тренирует его самодисциплину, позволяет развить бойцовский характер, необходимый для достижения поставленных целей.

Профессиональные занятия самбо для взрослых развивают скорость реакции, а также ловкость и быстроту движений. Этот вид спорта позволяет продлить молодость организма и сохранить заряд бодрости и оптимизма до глубокой старости. Для того, чтобы добиться успеха в самбо, недостаточно просто накачать определенные группы мышц, поэтому у самбистов обычно развиты мышцы всего тела и как следствие фигура «Аполлон».

В ходе тренировки напарник учится правильно падать и защищаться от неожиданных ударов противника. Приобретенные навыки пригодятся не только в спорте, но и в быту, так что вы смело сможете противостоять нападению хулиганов.

Клуб Единоборств «Сандрс» (ЗАО)

Адрес: м. Киев, улица Брянская, 8
Сайт: http://sportzapad.ru
Телефон: 8 (903) 286-6078
Цена по запросу

«Секция спортивного самбо»

Клуб практикует оба направления самбо. В рамках спортивного самбо больше внимания уделяется физическому развитию и выносливости спортсменов. Полученного объема знаний и навыков вполне достаточно для самообороны в обычных условиях большого города.

В спортивном самбо важна хорошая физическая подготовка. В распоряжении наших студентов тренажерный зал с полным набором необходимого спортивного инвентаря.

Для каждой возрастной группы разработана отдельная программа тренировок в зависимости от уровня подготовки и тренировочных целей, которые предполагается достичь (физическая форма, самооборона, результативность на соревнованиях). Занятия ведет опытный тренер с большим стажем, подготовивший международных чемпионов.

«Секция боевого самбо»

В поединке боевого самбо важна эффективность технических действий по устранению физической агрессии. При этом допускается применение ударов в голову и корпус, удушающие приемы, применение оружия.

В боевом самбо можно использовать технический арсенал из любого вида единоборств. Например: броски и захваты через захваты одежды, болевые воздействия на связки и суставы, броски классическими захватами тела, удушающие воздействия захватами одежды и частей тела, всевозможные удары руками и ногами.

Центр единоборств «Белый лотос» (ЗАО)

Адрес: м. Юго-Западная, ул. 26 Бакинских Комиссаров, 5
Сайт: http://www.boxland.ru
Телефон: +7 (495) 540-50-04
Цена: от 5 200 руб.

Раздел «Самбо»

Преимущества:

• Для занятий предусмотрена отдельная большая коммутационная комната, оборудованная по последним требованиям
• Тренеры – профессионалы своего дела, имеют большой опыт как выступлений, так и коучинга со спортсменами
• Проводятся индивидуальные занятия
• Приглашение для всех, независимо от спортивного опыта
• Вы можете как освоить базовые навыки, так и работать над поддержанием и улучшением своей физической формы
• Взрослых также привлекают совершенно другие цели – от общего физического развития до повышения спортивного мастерства. В этой группе используется индивидуальный подход к каждому студенту.

Цены:

• 1 месяц — 5 200 руб.
• 6 месяцев — 25 000 руб.
• 12 месяцев — 39 000 руб.

«Московская школа единоборств» (САО)

Адрес: Метро Войковская, 5-й Новоподмосковный переулок, дом 3, строение 1
Сайт: https://samboxing.ru
Телефон: +7 (495) 133 61 82
Цена: от 600 руб.

Будучи относительно молодым и синтетическим видом спорта, самбо включает в себя все лучшие элементы традиционных единоборств. На занятиях осваиваются приемы, используемые в японском дзюдо, грузинской, армянской, татарской, английской борьбе, борьбе по-американски, русскому кулачному. Обучение вооружит вас целым арсеналом современных средств активной защиты.

Виды обучения:

• Группа
• Мини группы
• Индивидуальный
• Для девочек

Преимущества:

• Тренер четырехкратный чемпион мира
• Изучение приемов борьбы с сожительством
• Индивидуальный подход
• Посещение зала в любое время
• Зал с оборудованием для всех видов единоборств

Цены:

• Разовое занятие — 600 руб.
• 1 месяц — 4500
• 3 месяца — 11 000 руб.
• 6 месяцев — 18 900 руб.
• 12 месяцев — 33 000 руб.

Спортивный клуб «Лианозово» (СВАО)

Адрес: м. Алтуфьево, Алтуфьевское шоссе, 87
Сайт: http://sk-lianozovo.ru
Телефон: 8 (499) 205 09 95
Цена по запросу

Зал самбо — 120 кв.м, на полу татами, защитное покрытие по периметру. Раздевалка, душ и туалет.

Организованы тренировки для всех возрастных групп:

• Основной тренировочный цикл проходит с сентября по июнь
• Базовый недельный цикл состоит из 3 занятий по 90 минут
• Занятия проводят профессиональные тренера
• Организация соревнований, открытые ковры, спарринги
• Индивидуальная тренировка

На занятиях они освоят:

• Техники выполнения приемов защиты и нападения
• Захваты, броски, подсечки
• повысить уровень физической, тактической и психологической подготовки
• Конкурентный опыт

В течение тренировочного цикла в отделении командной борьбы клуб проводит 4-5 отдельных календарных соревнований.

Клуб боевого самбо и смешанных единоборств «Alliance» (СВАО)

Адрес: м. Ботанический сад, проезд Серебрякова, д. 2, стр. 1
Сайт: http://bsambist.ru
Телефон: +7 (495) 504-75-76, +7 (925) 504-75-76
Цена: от 3000 руб.

«Секция боевого самбо»

Боевое самбо – универсальный вид единоборств, приближенный к реальному бою.

Боевое самбо – одно из основных направлений клуба. Спортсмены не раз становились победителями чемпионатов России по боевому самбо. Среди воспитанников клуба чемпионы мира и Европы.

Новичков принимают во взрослую секцию. Здесь проходят тренировки как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Занятия проходят утром и вечером, также есть индивидуальные тренировки в удобное время. Стоит отметить, что этот вид спорта подходит как мужчинам, так и женщинам.

Цены:

• 8 занятий — 4500 руб.
• 12 занятий — 5500 руб.
• годовой абонемент (безлимитный, позволяет посещать все разделы в любое время) — 36 000 руб.
• Полугодовая подписка (безлимитная, позволяет посещать любой раздел в любое время) — 23 000 руб.
• Индивидуальное обучение — 3000 рублей за одно занятие

Бойцовский клуб «Гигант» (СВАО)

Адрес: м. Алексеевская, ул. 1. Мытищинская, 23
Сайт: https://hookschool.ru
Телефон: 8 (495) 664-63-58, 8 (925) 724-58-51
Стоимость: от 2500 руб.

Этот вид боевого искусства пользуется неизменно высокой популярностью на протяжении десятилетий. И это вовсе не удивительно, ведь свойственная ему высочайшая функциональность и универсальность позволяет не только эффективно противостоять противнику, но и:

• Воспитывать силу воли и характер
• Улучшить реакцию
• Стать более выносливым
• Обрести уверенность
• Овладейте самым серьезным арсеналом приемов
• Станьте обладателем спортивного, гармонично развитого тела

Занятия проходят в группах, где количество участников варьируется от восьми до двенадцати. Для достижения максимальной эффективности каждое занятие включает в себя:

• Обязательное отопление
• Выполнять акробатические элементы
• отработка бросков, захватов, ударов

Первоначальное освоение основных навыков и приемов осуществляется исключительно на специально предназначенных для этих целей снарядах.

Секция Кампсамбо по праву считается одной из лучших в столице, в распоряжении:

• Современный, хорошо оборудованный холл с душевыми и удобными раздевалками
• Бесплатный доступ к тренажерам
• Возможность посещения нескольких секций одновременно

Цены на групповые занятия:

• 1 месяц — 4000 руб.
• 6 месяцев — 16 000 руб.
• 12 месяцев — 24 000 руб.

Цены на индивидуальное обучение:

• 1 тренировка — 2500 руб.
• 5 тренировок — 11 000 руб.
• 10 тренировок — 20 000 руб.

Фитнес-клуб Uni-gym «Отрадное» (СВАО)

Адрес: м. Отрадное, ул. Отрадная, 16
Сайт: https://moscow.uni-gym.ru
Телефон: +7 (499) 649-73-99
Стоимость: 4250 руб./мес.

Секция «Единоборства для взрослых в Отрадном»

Тренировочный клуб UNI-GYM «Отрадное» набирает взрослых в группы единоборств. Занятия боевыми искусствами улучшат силовые показатели, повысят гибкость тела (что скажется на самочувствии и состоянии позвоночника), повысится концентрация внимания. Кроме того, боевые искусства закаляют характер и придают уверенности в себе.

Единоборства – отличная возможность привести свое тело в порядок:

• увеличение мышечной массы
• Уменьшить подкожный жир
• Развивайте выносливость
• Координация и дисциплина

Занятия единоборствами проводятся с учетом уровня подготовки, веса (для выбора партнера), группы здоровья и индивидуальных целей.

Спортивная студия единоборств и кроссфита «F-lab» (ЮАО)

Адрес: м. Тульская, ул. Городская, 8
Сайт: https://f-lab.club
Телефон: 8 (499) 394 71 77, 8 (925) 077 72 17
Цена: от 1000 руб.

На занятиях отрабатываются навыки владения своим телом, заводятся новые знакомства, приобретается уверенность в себе и своих силах – эти факторы важны. Конечно, немало значит и активное и приятное времяпрепровождение, позволяющее укрепить иммунитет и здоровье на долгие годы.

Как известно, настоящая школа боевого самбо – это не только развитие элементов силы. Это еще и активный отдых в компании единомышленников, это философия силы, это развитие владения телом и навыков общения.

В программу обучения входит:

• Осваивайте азы боевого самбо шаг за шагом
• Захваты, болевые и удушающие приемы
• повышение выносливости и силовых показателей
• Тренированное тело
• Эффективное похудение
• Укрепление иммунитета
• Овладейте навыками самообороны
• Гибкость, растяжка
• Скорость реакции

Цена:

• 1 занятие — 1000 руб.
• 4 занятия — 3200 руб./мес.
• 8 занятий — 5000 руб/мес.
• 12 занятий — 6500 руб/мес.

Бойцовский клуб «Club18» (ЮАО)

Адрес: Метро Нагатинская, 1-й Нагатинский проезд, дом 15
Сайт: http://www.18fit.ru
Телефон: +7 (495) 604-43-47, +7 (495) 920-22-18
Цена: от 500 р.

Раздел «Самбо»

Занятия самбо проходят с отработкой спортивной и боевой техники.

Цена:

• Пробное занятие для взрослых — 500 руб.
• Абонемент на 8 занятий — 3500 руб.
• Абонемент на 12 занятий — 4000 руб.
• Разовое занятие — 800 руб.
• Индивидуальное занятие — 2500 руб.
• Абонемент на 10 индивидуальных занятий — 22 000 руб.

абонемент в этом году:

• 96 тренировок — 30 000 руб.
• 144 тренировки — 39 000 руб.

Раздел поможет учащимся поддерживать в тонусе свое тело, память и наблюдательность. Развитие нравственных сторон личности и уверенности в себе – отличный бонус при занятиях боевыми искусствами в компании единомышленников.

Спортивный клуб «Альфа-будо» (ЮВАО)

Адрес: м. Марьино, ул. Люблинская, д. 159, кор. 1
Сайт: http://alfabudo.ru
Телефон: +7 (499) 722-26-80, +7 (968) 887-25-25
Цена по запросу

Самбо – это наука защиты, а не нападения. Самбо не только учит самообороне, но и дает богатый жизненный опыт, формирующий сильный мужской характер, выдержку и упорство, что необходимо в работе и общественной деятельности.

Самбо способствует развитию самодисциплины, формирует внутреннюю моральную опору и сильную личную позицию в достижении жизненных целей.

Самбо включает в себя лучшие практики национальных единоборств: кнеп, русскую, грузинскую, татарскую, армянскую, казахскую, узбекскую борьбу; Финско-французская, свободноамериканская, английская борьба ланкаширского и камберлендского стилей, швейцарское, японское дзюдо и сумо и другие единоборства.

Такая система, направленная на поиск всего передового и подходящего, легла в основу философии самбо – философии постоянного развития, обновления, открытости ко всему лучшему. Наряду с борцовскими приемами самбо вобрало в себя нравственные принципы людей, которые перенесли в самбо части своей культуры. Эти ценности дали паре силы пройти через суровые испытания времени, выстоять и закалить в них.

Клуб единоборств «Штурм» (ЮЗАО)

Адрес: м. Профсоюзная, ул. Вавилова, 81
Сайт: http://fightclub.su
Телефон: +7 (495) 181 11 85
Цена по запросу

Раздел «Боевое и спортивное самбо»

Самбо преподает один из лучших тренеров, мастер спорта по самбо и дзюдо, воспитавший несколько победителей и призеров в России.

В ходе курса вы получите:

• Реальные навыки самообороны
• Огромный арсенал бросков, болевых и удушающих приемов
• Гармоничное развитие всего тела, правильная осанка
• Выносливость и устойчивость к кардио
• Координация и равновесие. Умение балансировать в различных положениях
• Развитая сила воли и устойчивость к психологическим нагрузкам
• Гибкость и растяжимость
• Скорость реакции

Для тех, кто ценит свое время и предпочитает тренироваться по собственному графику, клуб предлагает индивидуальные тренировки по САМБО.