Все студии йоги Москвы на карте — хатха, кундалини, для беременных, в гамаках и др.

Если у вас проблемы со сном, часто бывает плохое настроение, раздражительность и быстрая утомляемость, йога поможет со всем этим справиться.

Жителям крупных городов с динамичным ритмом жизни бывает сложно найти время для полноценного отдыха. Занятия йогой за короткий промежуток времени помогут восстановить силы, очистить разум и перезагрузить тело.

Мы собрали самые важные центры йоги по всей Москве в один список, чтобы вам было проще определиться. Кроме того, все школы йоги отмечены на одной карте:

Yoga Project (ЦАО)

Адрес: м. Рижская, ул. Трифоновская, 57а
Сайт: http://yoga.kungfu-project.ru
Телефон: +7 (906) 787-67-23
Цена: от 3750 руб.

Хатха-йога практикуется в студии. В йоге есть специальные упражнения, направленные на улучшение функции желудочно-кишечного тракта и, как следствие, ускорение обмена веществ, что способствует постепенному похудению. Йога оказывает укрепляющее действие на мышечный корсет. Улучшается осанка, походка становится более уверенной.

практика медитации во время занятий йогой стимулирует умственную деятельность, улучшает память и тренирует концентрацию. Упражнения улучшают кровоток и обогащают мозг кислородом.

Центр «Ганга» (ЦАО)

Адрес: м. Арбатская, Новый Арбат, 12
Сайт: https://yogaganga.ru
Телефон: +7 (499) 399-33-02
Цена: от 2400 руб.

Центр йоги был основан с целью предоставить гостям максимум возможностей для занятий различными направлениями йоги в комфорте, тишине и покое.

В расписании много видов йоги. Искать не надо, все в одном месте. Сейчас в центре можно практиковать следующие направления: хатха, кундалини, аштанга, йога23, виньяса флоу йога, йога и медитация, классическая, йогатерапия и многие другие. После занятий вы также можете выпить чай в зоне отдыха и насладиться общением с единомышленниками.

Mabi Yogа (ЦАО)

Адрес: м. Парк Культуры, ул. Льва Толстого, дом 23, строение 7, корпус Б
Сайт: https://mabiyoga.ru
Телефон: +7 (926) 555-16-51
Цена: от 2200 руб.

Студия йоги премиум-класса приглашает на курсы кундалини-йоги, нидра-йоги, а также группы для беременных, мам с малышами.

В этом центре можно пройти йогатерапию, йогу критического выравнивания. Все группы небольшие — до 5 человек. Занятия ведут квалифицированные преподаватели, прошедшие мировую практику.

VIKILAND (ЦАО)

Адрес: м. Третьяковская/м. Новокузнецкая, ул. Большая Татарская, 7
Сайт: https://vikiland.ru
Телефон: +7 495 766-10-10
Цена по запросу

Существует множество различных школ и направлений в йоге. Эта студия йоги следует нескольким направлениям и техникам. Практика хатха-йоги с элементами аштанга-виньяса-йоги.

Методика обучения включает в себя последовательное освоение асан, от простых к продвинутым. Регулярная практика помогает привести в соответствие ключевые элементы йоги — тело, дыхание и разум. По мере того, как вы осваиваете основные асаны хатха-йоги и достигаете устойчивого присутствия и сознательного наблюдения за дыханием, вы осваиваете пранаяму (дыхательные упражнения) и простые техники медитации.

«Долина жизни» (ЦАО)

Адрес: м. Курская, ул. Земляной Вал, д. 27, стр. 3
Сайт: http://lifevalley.ru
Телефон: +7 925 201 0131
Цена: от 3300 руб.

Занятия йогой для начинающих могут оказать большое влияние на физическое здоровье и развитие духовных качеств, но только при правильном подходе к освоению практики.

Студия хатха-йоги «Долина Жизни» — это мини-группы разного уровня.

Опытные инструкторы проводят занятия йогой для начинающих: «Здоровый позвоночник», «Йога для начинающих», «Классическая йога». Занятия для групп на продвинутом уровне йоги проводятся по индивидуальному расписанию.

I-YOGA (ЦАО)

Адрес: м. Кузнецкий мост, ул. Большой Кисельный переулок, д. 7, стр. 2
Сайт: https://i-yoga.ru
Телефон: +7 (495) 628-88-55
Цена: от 2200 руб.

В центре практикуются различные виды йоги, в том числе йога в гамаках. Все преподаватели являются опытными йогами, которые прошли обучение и практику и имеют навыки работы как с начинающими, так и с уже практикующими йогами.

В центре есть три больших зала, раздевалки, душевые. Помимо основных занятий здесь проводятся встречи и семинары.

«Йога гималайских гуру» (ЦАО)

Адрес: м. Курская, ул. Нижняя Сыромятническая, д. 11, стр. 2
Сайт: http://108yoga.ru
Телефон: +7 (499) 110-88-73
Цена: от 4500 руб.

В центре практикуются программы йоги, направленные на похудение, обретение гибкости, обучение дыханию и увеличение ресурсов тела. Каждая программа рассчитана на определенное количество часов. Вы также можете объединить их все в один.

Центр имеет два филиала в Центральном округе Москвы. Занятия ведут опытные инструкторы.

NYM Yoga (ЦАО)

Адрес: м. Смоленская, Плотников переулок, 4/5
Сайт: http://nym-yoga.com
Телефон: +7 (499) 241-7700; +7 (499) 241-7710
Цена: от 4000 руб.

С 2006 года NYM Yoga Studio представляет собой пространство, предоставляющее каждому возможность развиваться и творить. За последние 11 лет пространство вдохновило и воспитало многих сегодняшних успешных учителей йоги — и все благодаря совместным усилиям и любви к этому замечательному месту.

Для всех новичков есть отдельный вводный курс. Если вы давно занимаетесь йогой и чувствуете себя уверенно, администраторы помогут вам подобрать подходящее занятие.

В студии практикуют: хатха-йогу, аштанга-йогу, дживамукти-йогу и так далее

Клуб «Сат Нам» (ЦАО)

Адрес: м. Китай-город / м. Чистые пруды, ул. Покровка, 6
Сайт: http://www.satnam.ru
Телефон: +7(495) 623-06-50
Цена: от 750 руб.

Йога-клуб «Сат Нам» — это пространство для духовной практики, занятий йогой, межличностного развития, общения и релаксации.

Опытные преподаватели проводят занятия с разной степенью интенсивности для людей с любым уровнем физической подготовки с раннего утра до позднего вечера.

В основе занятий лежат те практики и методики, которые действительно помогают современному человеку, живущему в большом городе, поддерживать хорошую физическую форму и ясность ума в любой жизненной ситуации и в любом возрасте.

«Бикрам Йога» (ЦАО)

Адрес: м. Арбатская, Нижний Кисловский переулок 7, строение 1
Сайт: http://www.bikramyoga.ru
Телефон: 8(499) 110 2172
Цена: от 4500 руб.

Основным курсом является бикрам-йога, последовательность из 26 поз хатха-йоги и двух дыхательных упражнений, выполняемых в отапливаемом помещении.

В центре также обучают теплому потоку виньяса, дживамукти-йоге и медитации.

Занятия рассчитаны на всех: новичков и опытных спортсменов.

Школа каула-йоги (ЦАО, ВАО)

Адрес:

• м. Тургеневская, Милютинский пер., 15
• м. Семеновская, Семеновская площадь, 7

Сайт: https://kaula.ru
Телефон: +7 (499) 490-09-02
Цена: от 2700 руб.

Каула-йога – это система комплексного развития человека, построенная на основе древних знаний восточных школ йоги и современных разработок западной науки. Занятие включает в себя наборы асан, дыхательные упражнения (пранаямы), практики медитации и релаксации.

На занятиях йогой для начинающих преподаватель с подробными пояснениями научит вас упражнениям на построение опорно-двигательного аппарата, укреплению важнейших групп мышц и дыхательным упражнениям на начальном уровне.

Всего в школе практикуется более 20 направлений йоги.

Федерация йоги (ЦАО, ЗАО)

Адрес:

• м. Полянка, ул. Большая Полянка, 33/41
• м. Бауманская, ул. Спартаковская, 17
• м. Юго-Западная, ул. 26 Бакинский Комиссариат, 12, корпус 2

Сайт: http://www.kundalini.ru
Телефон: +7 (495) 229-45-55
Цена: от 2200 руб.

На сегодняшний день Федерация Йоги – это 3 йога-центра в Москве и более 20 видов йоги, включая хатха-йогу, кундалини-йогу, аштанга-виньяса-йогу, йогу Айенгара, йогу 23, трийогу, йога-терапию, янтра-йогу, гонг-медитацию и другие. Занятия ведут более 130 высококвалифицированных преподавателей.

Вы можете подобрать залы для занятий йогой в Москве в удобное для вас время. Гибкий график занятий йогой построен с учетом интересов как тех, кто занимается по расписанию, так и тех, кто находится в отпуске.

Центр «Прана» (ЦАО, САО)

Адрес:

• м. Тимирязевская, Дмитровское шоссе, д. 9, стр. 2
• метро Баррикадная / Метро Краснопресненская, ул. Зоологическая, 4
• метро Войковская, Старопетровский проезд, дом 1 строение 2, ТЦ Baby Store

Сайт: http://pranayoga.ru
Телефон: 8 (495) 617-02-03; 8 (495) 783-69-96; 8 (495) 617-02-04
Цена: от 3500 руб.

Йога-центр «Прана» — это 22 современных зала, оборудованных специально для занятий йогой, удобные раздевалки и душевые. В центре практикуется более 20 разновидностей йоги: прана-йога, ишвара-йога, шивананда-йога, кундалини и так далее

Центр имеет три отделения в округах Мидт и Норд.

«Маленькая академия» (СЗАО)

Адрес: м. Строгино, улица Твардовского, дом 14, корпус 2
Сайт: https://m-akademia.ru
Телефон: 8-499-550-3213; +7-985-064-0894
Цена: от 600 руб.

В центре практикуют хатха-йогу. Хатха-йога — это система, являющаяся одной из восьми ступеней (частей) йоги. Путь к йоге в основном лежит через работу с телом в асанах. По мере того, как ваша практика йоги будет развиваться, вам может понадобиться изучить другие ее части.

Йога позволяет учиться и расширять границы собственных возможностей, полностью расслабиться и стать самим собой. Это дает нам момент вспомнить, кто мы есть на самом деле, мы часто забываем об этом в суете повседневной жизни.

Занятия проводит сертифицированный инструктор по хатха-йоге.

Центр «Алиса» (ЮВАО)

Адрес: м. Текстильщики/м.Кузьминки, Волжский бульвар, дом 114 А, строение 4
Сайт: https://alistravel.ru
Телефон: +7 (903) 723-27-99
Цена: от 500 руб.

Йога — один из лучших способов позаботиться о себе: это не столько спорт, сколько искусство жить в гармонии с собой и остальным миром. Начиная со своего тела, вы распространяете навыки, полученные на занятиях йогой, на все остальные сферы своей жизни, которые в результате становятся полнее и богаче, из нее уходят деструктивные привычки и неконструктивное поведение, а взамен обретаете чувство покоя, легкости и радость.

Инструктор предложит комплекс упражнений, подходящий для каждого отдельного случая, ориентируясь на ваш запрос и ваши индивидуальные особенности (например, у вас травма спины или вас беспокоят головные боли, инструктор учтет эти обстоятельства при составлении программы занятий для ты).

«Анахата» (весь город)

Адрес: уточняйте на сайте
Сайт: http://yoga-moscow.ru
Телефон: +7 (495) 409-26-25
Цена по запросу

Центры йоги «АНАХАТА» помогут вам освоиться в бескрайнем мире йоги, овладеть этим искусством и продолжить свое развитие в этом направлении.

Практикуется йога для начинающих, проводятся персональные занятия, есть бассейн.

Более 10 центров в Москве и Московской области принимают новичков.

Happy Yoga (САО)

Адрес: м.Аэропорт/м.Сокол, улица Лизы Чайкиной, 6
Сайт: https://yogahatha.ru
Телефон: 8 (499) 490-20-65
Цена: от 2000 руб.

Основой всех занятий студии йоги является хатха-йога – это известное направление классической йоги, на основе которого возникло и существует по сей день большинство современных школ йоги. Одной из первых задач хатха-йоги является улучшение здоровья и самочувствия, вы научитесь чувствовать и контролировать свое тело, управлять эмоциями.

Задачи инструкторов Happy Yoga — дать вам базовые знания, улучшить навыки и обеспечить безопасность вашей практики.

Moscow1yoga (ЮАО)

Адрес: м. Ленинский проспект, улица Вавилова, 2
Сайт: https://moscow1yoga.ru
Телефон: регистрация через форму на сайте
Цена: от 700 руб.

Занятия с новичками проходят в небольших группах – это необходимое условие, чтобы помочь каждому освоить асаны и соблюдать безопасность их выполнения.

Участники получают бесценную способность контролировать свое тело и уважать пределы своих способностей.

Цель состоит в том, чтобы дать каждому учащемуся инструменты, необходимые для поддержания здоровья. Объяснить и показать, как правильно использовать методы йоги, учитывая их назначение и противопоказания, чтобы со временем каждый стал сильным практиком йоги, без травм и болезней.

Академия танца (ЗАО, НАО)

Адрес:

• м. Новопеределкино, ул. Шолохова, д. 5, корп. 1
• м. Рассказовка, ул. Самуил Маршак, 15 лет

Сайт: https://danceacademyru.ru
Телефон: +7 (499) 343-65-65
Цена: от 2800 руб.

Хатха-йога практикуется в Академии. Результатом регулярных занятий будет не только гибкое подтянутое тело, здоровая спина и крепкие мышцы. Кроме того, улучшится память и координация, так как перевернутые позы усиливают кровообращение, что благотворно сказывается на работе мозга.

На занятиях преподаватели подбирают комплекс упражнений хатха-йоги для людей разного уровня физической подготовки. Хатха-йога для начинающих отличается более легким способом выполнения той же позы, что и для продвинутых учеников. А те, кто занимается давно, могут усилить свою практику на занятиях Академии танца.

Eastetica (ЮЗАО)

Адрес: м. Новые Черемушки/м. Калужская, ул. Новаторов, 1
Сайт: https://eastetica.ru
Телефон: +7 (495) 640 89 89
Цена: от 9600 руб.

Студия йоги приглашает всех желающих на занятия йогой. Различные направления подходят как для начинающих, так и для опытных йогов.

Опытные преподаватели тщательно контролируют весь тренировочный процесс, помогая ученикам правильно выполнять даже самые сложные элементы. В студии представлены самые популярные виды йоги, такие как хатха-йога, йога Айенгара, йога-нидра и даже йога для беременных.